Alle føler stress i korte perioder i deres liv, idet stress er en helt normal tilstand at befinde sig i.
Hvis vi oplever at være belastet på flere områder i vores tilværelse igennem længere tid, kan stress dog udvikle sig til at blive belastende for vores helbred.
Vedvarende stress relateres ofte til en arbejdsmæssig situation, men kan også forekomme i private sammenhænge som fx ved problemer i parforholdet eller hos sit barn, ved alvorlig sygdom hos pårørende, ved skilsmisse, ved eksamenssituationer.
En stress-behandling hos mig som psykolog vil typisk tage udgangspunkt i et overblik over, hvad der presser og belaster. Ofte er der tale om flere områder af ens liv, som opleves udfordrende.
Det er også vigtigt for den stressramte at blive bevidst om, hvilke mønstre og tidligere erfaringer, som man møder krav og udfordringer med. Hvad har man med sig `hjemmefra´ af erfaringer, løsningsstrategier og overlevelsesmekanismer? Det ser vi blandt andet nærmere på i en stress-behandling.
De fysiske tegn på stress kan være:
- Hjertebanken
- Hovedpine
- Muskelspændinger
- Svimmelhed
- Mavesmerter
- Forværring af kronisk sygdom